美容師として働いていると、「体力が続くか」という問いが、ある時期から急に現実味を帯びてきます。技術は上がっているのに、夜になると足が重い。休みの日は出かける気力が湧かない。そういう日が増えてくると、仕事そのものが嫌になったわけではないのに、この先を考えてしまう。
この記事では、立って行う施術と座って行う施術で、一日の過ごし方がどう変わるのかを整理します。「立ち仕事はつらい」と言いたいわけではありません。立って動き続ける仕事には、座ったままでは得られない面白さがあります。ただ、その前提が自分の体や生活と噛み合わなくなってきたとき、選択肢を知っておくことは無駄にならないはずです。
姿勢が変わると、疲れ方の種類が変わる
ヘアサロンの施術は、立ったまま行うのが基本です。カット、カラー、シャンプー、ブロー。お客さまの周りを移動しながら、腕を上げたり、腰を落としたりしながら進めていきます。身体の使い方は刻々と変わり、一日のうちに何度も立ち位置を変えます。
まつげ・眉毛の施術は、座って行います。施術ベッドに横になったお客さまの頭側に座り、手元を見ながら進めます。移動はほとんどなく、同じ姿勢が続きます。
ここで大事なのは、「座るほうが楽」という単純な話ではないという点です。疲れる場所と疲れ方が、別のものに置き換わります。
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立って行う施術 |
座って行う施術 |
| 主に負担がかかる部位 |
脚・腰・肩（移動と腕の上げ下げ） |
首・肩・眼（同じ姿勢と手元への集中） |
| 身体の動き |
施術ごとに移動と体勢変更が多い |
移動はほとんどない |
| 疲れの出方 |
一日の終わりに脚に溜まりやすい |
集中の切れ目に首肩に出やすい |
| 対策の方向 |
立ち位置の工夫、シューズ選び |
椅子の高さ調整、施術間のストレッチ |
座り仕事に変わっても、何もしなくていいわけではありません。ただ、「脚に体重をかけ続ける時間」が一日のなかからほぼなくなるのは、事実として大きな変化です。帰り道の階段で感じるものが変わる、という言い方のほうが実感に近いかもしれません。
手元の負担も、種類が変わる
手荒れで悩んでいる美容師の方は少なくありません。カラー剤やパーマ液を扱い、一日に何度も手を濡らす。乾燥する季節になると、指先が割れて痛むという声も聞きます。
まつげ・眉毛の施術では、薬剤を素手で扱い続ける場面や、繰り返し手を濡らす場面が、ヘアサロンの施術とは異なります。どちらが優しいと断言はできませんが、手に起きていることの種類は変わります。いま手荒れが原因で働き方を考えているなら、ここは一度確認しておく価値がある点です。
「拘束時間」と「実働時間」は別のもの
体力の話をするとき、施術そのものだけを見ても足りません。一日のうち何時間拘束されているかが、回復できるかどうかを決めます。
営業終了後の練習、閉店作業、ミーティング。ヘアサロンではこうした時間が積み上がりやすく、「実働8時間」と書かれていても、家に着くのは深夜という場合もあります。これは個々の店の方針によるので一概には言えませんが、自分の職場がどうかは、計算すれば分かります。
いまの働き方を数字で見てみる
求人票の条件ではなく、実際の一日で計算してみてください。
- 家を出てから帰るまでが12時間を超える日が多い→睡眠と食事以外の自由時間が、平日はほぼ残らない計算になります
- 休みが週1日で、その日は寝て終わることが多い→回復に休日を使い切っているので、余暇に回す時間がない状態です
- 休日出勤や講習で休みが減る月がある→年間の実際の休日数は、制度上の日数より少なくなります
- 終業後の練習が週に何度もある→実働時間に加算して考えると、拘束時間は表記より長くなります
どれもご自身の勤務実態から計算できる項目です。責める意図はありません。練習時間が長いのは、技術を伸ばす仕組みがあるということでもあります。ただ、その仕組みと自分の生活が合っているかは、人によって、そして時期によって変わります。20代前半で平気だったことが、30代で同じように平気である保証はないし、家族が増えれば前提そのものが変わります。
休日の数は、自分で計算できる
1年は約52週です。週休2日が守られるなら、52×2＝104日。そこに年末年始や夏季休暇が加われば、もう少し増えます。週休1日なら52日。この差は、単純な引き算で72日ほどになります。
Cielra EYE 錦糸町店は完全週休2日制（月8〜10日）で、年間休日は116日です。
年間の休日日数（計算で確かめられる目安）
Cielra EYE 錦糸町店完全週休2日制＋年末年始・夏季休暇
116日
116日というのは、3日のうち1日が休みに近い割合です。週2日の休みのうち1日を回復に充てても、もう1日が残る。この「もう1日」が、体力の問題を考えるときにいちばん効いてくる部分だと思っています。
完全予約制・個室という環境が変えること
姿勢と時間の話に加えて、もうひとつ疲労に関わるのが「予定の立ちやすさ」です。
当店は完全予約制で、半個室・少人数の運営です。営業時間は10:00〜21:00、勤務は実働8時間のシフト制で、残業はほぼ発生しない形で運営しています。
予約が決まっているということは、何時に施術が終わるかが分かるということです。飛び込みの対応で終業が後ろにずれることを想定しなくていい。この「読める」状態は、体力そのものを増やすわけではありませんが、消耗の仕方を変えます。先が見えない待機のほうが疲れる、という経験をしたことのある方は多いのではないでしょうか。
半個室であることは、お客さまにとってのプライバシーという意味が大きいのですが、働く側にも影響します。目の前の一人に向き合う時間が区切られていて、同時に複数のことを進める必要がない。マルチタスクで消耗するタイプの疲れが減ります。
施術時間そのものは短くない
誤解を避けるために書いておくと、まつげ・眉毛の施術は短時間で終わるものではありません。細かい手元の作業が続き、集中を要します。座っているから楽、という単純な構図ではないことは、はじめに知っておいていただきたい点です。
変わるのは、疲労の置き場所と、一日のかたちです。
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美容師の経験は、持ち込める
アイリスト・アイブロウリストの仕事には美容師免許が必要です。これはつまり、いま美容師免許をお持ちの方は、すでに入口に立っているということです。
そして、ヘアサロンで積んだ経験の多くは、そのまま持ち込めます。
美容師の経験が活きるところ
- STEP 01カウンセリング要望を言葉にしてもらう力、顔立ちから提案を組む感覚
- STEP 02手先の感覚数ミリ単位の仕上がりを見分ける目と、細かい手の動き
- STEP 03接客の間合い話したい方と静かに過ごしたい方を読み分ける経験
- STEP 04指名の積み上げまた来たいと思ってもらう関係づくりの進め方
まつげ・眉毛の施術でも、そのまま使える土台
当店の応募資格は美容師免許保持者で、実務経験は不問です。とくにカウンセリングは、まつげ・眉毛の施術で大きな比重を占めます。「どういう印象になりたいか」を聞き出して、骨格や毛質から現実的な提案に落とす。この工程は、ヘアサロンでやってきたことと構造が似ています。
技術そのものは新しく覚えることになりますが、当店には入社後の研修があります。ゼロから覚える前提で入れる体制です。実務経験は不問としているのは、そのためです。
離職期間があっても
出産や育児でいったん現場を離れた方も、美容師免許は有効なままです。ブランクがあることは、技術を新しく覚えるこの仕事において、不利ばかりではありません。
当店には入社後の研修があるので、ブランクがあっても技術は一から身につけられます。
収入の見え方
体力と時間の話をしてきましたが、それだけで決められないのが収入です。
当店の給与は月給25万円〜50万円で、内訳は基本給25万円＋売上歩合です。入社1年目の想定年収は400万円程度としています。
歩合があるということは、指名が増えれば収入に反映される仕組みがあるということです。基本給が25万円あるうえでの歩合なので、立ち上がりの時期に収入が極端に落ち込まない設計にしています。
社会保険完備、有給休暇、交通費支給を整えています。
確認しておくとよいこと
転職を考えるとき、条件表の数字だけでは判断しきれない部分があります。実際に働く一日を想像するために、見ておくとよい項目を挙げます。
| 確認したいこと |
見るポイント |
| 一日の姿勢 |
立ち／座りのどちらか、同じ姿勢が続く時間の長さ |
| 拘束時間 |
実働時間に加えて、終業後の予定がどれくらいあるか |
| 休日の実態 |
制度上の日数と、実際に取れている日数の差 |
| 収入の仕組み |
基本給と歩合の比率、立ち上がり時期の見込み |
どの項目も、面接や見学の場で聞いていいことです。聞きにくいと感じる質問ほど、入ってから影響の大きい部分だったりします。
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Cielra EYE 錦糸町店について
当店は2026年9月オープンの、まつげ・眉毛の専門サロンです。半個室・少人数・完全予約制で運営します。
場所は東京都墨田区太平4-9-13 カスタード第一ビル。JR・半蔵門線の錦糸町駅から徒歩6分、都営大江戸線の両国駅から徒歩11分です。
募集しているのはアイリスト / アイブロウリスト（正社員）で、応募資格は美容師免許をお持ちの方。実務経験は問いません。
| 項目 |
内容 |
| 給与 |
月給25万円〜50万円（基本給25万円＋売上歩合）／1年目想定年収400万円程度 |
| 勤務時間 |
10:00〜21:00 シフト制（実働8時間）／残業はほぼ発生しない運営 |
| 休日 |
完全週休2日制（月8〜10日）／年間休日116日／年末年始・夏季休暇 |
| 待遇 |
社会保険完備／有給休暇／交通費支給 |
立ち仕事がつらいから座り仕事へ、という話ではなく、いまの働き方と自分の状態が噛み合っているかを一度点検してみてほしい、というのがこの記事の趣旨です。点検した結果、いまの場所が合っていると分かるなら、それもいい結論だと思います。
そのうえで、座って行う施術や、読める勤務時間、116日の休日という条件に興味を持っていただけたら、サイトのフォームからご連絡ください。担当より2営業日以内にご返信します。
まだ決めきれていない段階でも構いません。「立ち仕事で膝が心配」「子どもの預け先と勤務時間が合うか知りたい」といった具体的な不安をそのまま書いていただければ、その点について分かる範囲でお答えします。オープン前の時期ですので、気になることは何でもお尋ねください。
同じ免許で、別のかたちの働き方があります。まずは話を聞いてみる、くらいの距離感でお待ちしています。
